Small Group
L'attention du privé, l'énergie du collectif
Le Small Group réunit 2 à 4 personnes autour d'un même objectif. Un encadrement précis, un budget partagé et une motivation qui ne retombe pas.
Le format
Pourquoi le Small Group fonctionne
Un entre-deux idéal entre le coaching individuel et le cours collectif.
2 à 4 personnes
Un format volontairement réduit : chacun garde une correction technique individuelle.
Objectifs partagés
Force, remise en forme ou perte de poids : les séances sont construites autour du groupe.
Motivation à plusieurs
Viens avec un ami, ton conjoint ou un collègue : la régularité devient beaucoup plus simple.
Créneaux flexibles
Les horaires se calent sur votre disponibilité commune, du lundi au samedi.
Déroulé d'une séance
Une heure, trois temps
- 01
Préparation
Mobilité et activation adaptées à chaque participant.
- 02
Travail principal
Renforcement et travail fonctionnel, charges individualisées.
- 03
Retour au calme
Étirements, respiration et point sur la progression.
Prêt(e) à commencer ?
Parle-moi de ton objectif et trouvons ensemble la formule la plus adaptée.
RÉSERVER MA SÉANCE DÉCOUVERTE